６：００起床。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 体重は４００ｇ増。うへえ。 ゆるゆるニコニコ動画を見ています…。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、寒天と水ようかんとバナナと黒蜜のデザート、コーヒー。 ゴミを出しながら…