６：００起床。 ゆるゆるしてました。 トルネで「ミルキィホームズ」第１０話を視聴しました。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動をしました。 体重は２００ｇ増。 朝食はスモークチーズ、寒天と甘納豆とバナナと柿と黒蜜のデザート、コーヒー。 家人と歓…