５：５０起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動をしました。 体重は２００ｇ減。 久々に５５ｋｇ台に戻った。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 ゴミを出しながら、雑誌を買いながら、朝の散歩に行きました。 シャワ…