３：４０起床。 ゆるゆるしてました。 延々作文を書いてます…。 ランキングが６位になりました。 もう少し寝ます。 ６：３０起床。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動をしました。 体重は横這い。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人と歓談…