５：３０起床。寒い。 もう少し寝ます。 ６：２５起床。 順位が１１位に。 洗濯物をエアコンの前に干しました。 準備運動をしました。 体重は１００ｇ減。 ゆるゆる作文を書いてます…。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝…