５：００起床。 ゆるゆるしてました。 ＢＤでアニメ視聴。 洗濯物を屋外に干しました。 ゴミを分別して出しました。 準備運動をしました。 体重は５００ｇ増。 ゆるゆるアニメ視聴。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の…