５：３０起床。 梱包作業を行いました。 準備運動をしました。 体重は４００ｇ減。 洗濯物を屋外に干しました。 雨が降ってきたので、洗濯物を屋内に干しました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 雑誌を買い…