５：２５起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動をしました。 体重は４００ｇ増。 音楽を聴いてます…。 朝食はスモークチーズ、モロヘイア、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と金の話をしました。 朝の散歩に行きました。 …