６：３０起床。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 お通じがありました。 体重は７００ｇ増。うへえ。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 ゴミを分別して出しました。 朝の散歩に行きました。 風呂の残…