５：５０起床。 準備運動をしました。 いくつかオークションを早期終了させました。 お通じがありました。 体重は横這い。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 ゴミを出しながら、朝の散歩に行きました。 石鹸で…