５：００頃起床。 準備運動をしました。 梱包作業を行いました。 ニコニコ動画で「モーパイ」を視聴しました。 体重は１００ｇ増。 ゆるゆるしてました。 少しだけ家事を手伝いました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談…