３：５０起床。 オークションで、脈のない商品を取り下げました。 準備運動をしました。 体重は１００ｇ減。えええ？ 朝の散歩に行きました。 石鹸で体を洗いました。 洗濯機を回しました。 準備運動をしました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグル…