６：００起床。 準備運動をしました。 いいお通じがありました。 仏壇に手をあわせました。 体重は４００ｇ増。うへえ。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。 家人と歓談しました。 ゴミを分別して出しながら、朝の散歩に行きまし…