６：００起床。 準備運動をしました。 洗濯物の一部を取り込みました 仏壇に手をあわせました。 体重は１００ｇ増。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。 家人と歓談しました。 ゴミを出しました。 大変いいお通じがありました。 …