５：３０起床。寒い！ 準備運動をしました。 プロバイダ料金支払いカードを再変更しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は横這い。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。 家人と歓談しました。 洗濯物を屋外に干しました。 ゴ…