４：２５起床。 正副パソコンのシステムアップデート実行中…。 いいお通じがありました。 準備運動をしました。 正副パソコンのシステムアップデートが完了しました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は３００ｇ増。 作文を２つ書…