４：５５起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 ゴザの張り替えを行いました。 仏壇に手をあわせました。 体重は１００ｇ減。 作文を書いて投稿しました。即掲載！イエス！ ファンレターが届いたので返事を書きました。 朝食は、スモーク…