５：００起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は２００ｇ増。 朝の散歩に行きました。 身の回りの掃除をしました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、アイス、豆乳コーヒー。 家人に悩み相談をしました…