０：００起床。 同人誌を２冊注文しました。 もう少し寝ます。 ５：１０起床。眠いなあ。 準備運動をしました。 仏壇に手をあわせました。 体重は１００ｇ増。 洗濯物を屋外に干しました。 朝の散歩に行きました。 風呂に入りました。 家事を手伝いました。 …