５：００起床。 準備運動をしました。 ＤＶＤで特典映像を視聴中…。 洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は１００ｇ減。 ＤＶＤで特典映像を視聴しました。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、ス…