５：１５頃起床。 コメントにレスを記入しました。 準備運動をしました。 朝の散歩に行きました。 洗濯物を屋外に干しました。 妹と３人の子供が帰りました。 準備運動をしました。 風呂に入りました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、豆乳コーヒー、お…