５：３０起床。 準備運動をしました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 家人の依頼で、本を１冊出品しました。 作文をひとつ削除しました。 ランキングは横這い。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、お茶、豆乳コーヒー。 家人と歓談しました…