５：１０起床。 準備運動をしました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ増。 家人に人生相談をしました。 超ゆるゆるしてました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、善哉コーヒー。 家人と歓談しました。 ランキングは横這い。 朝の散…