４：５０起床。 準備運動をしました。 梱包作業を行いました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 洗濯物を屋外に干しました。 ゴミを出しました。 家人の依頼で、荷札の「素」を作成、出力しました。 梱包作業を行いました。 朝食は、スモークチ…