４：５０起床。 準備運動をしました。 お通じがありました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ増。 ＢＤの予約を１点解除しました。 家人と歓談しました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩は、雨…