４：４０頃起床。 朝から大変な功徳を頂戴しております。 準備運動をしました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ増。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー。 家人と歓談しました。 歯を磨いて、それから「うがい」をしました。 家人…