５：００起床。 お通じがありました。 準備運動をしました。 家事を手伝いました。 ゴミを分別して出しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ増。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、羊かん、コーヒー、こぶ茶、チョコレート。 家人と歓談しま…