５：００起床。 準備運動をしました。 ゴミを出しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ増。 洗濯物を屋内に干しました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、羊かん、コーヒー。 家人と歓談しました。 洗濯物を屋外に干しました。 家事を手伝い…