５：００起床。 強風。 準備運動をしました。 録画予約を入れました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ減。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ盛り合わせ、コーヒー。 家人と歓談しました。 洗濯物を屋外に干しました。…