５：４０起床。 準備運動をしました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ減。 洗濯物を屋内に干しました。 延々アンケートに回答中…。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー。 家人と歓談しました。 アンケートに回答しました。 準備運動をし…