５：００起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 雨が降ってきた。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、善哉コーヒー。 家人と超歓談しました。 身の回りの掃除を実施しました。 準備運動をしまし…