４：０８頃起床。 準備運動をしました。 延々アンケートに回答しました。 洗濯物を屋内に干しました。 家人の依頼で、家人の背中の筋肉を引き延ばしマッサージののち、ムヒを塗りました。 仏壇に手を合わせました。 体重は４００ｇ増。 あんこパワーの脅威だ…