４：３２頃起床。 準備運動をしました。 アンケートに回答しました。 画像を印刷しました。 洗濯物を屋外に干しました。 ゴミを出しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ増。 朝食は、スモークチーズ、スイカ、水ようかん、コーヒー、チョコレ…