３：４０頃起床。 準備運動をしました。 延々アンケートに回答しました。 準備運動をしました。 窓を開けました。 もう少し寝ます。 ５：４５起床。 寝室の窓を開けました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ増。 ほんの…