２：３０頃起床。 準備運動をしました。 アンケートに回答しました。 梱包作業を実施しました。 準備運動をしました。 もう少し寝ます。 ５：４５起床。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 土砂降りの雨の中、ゴミを…