４：００頃起床。 準備運動をしました。 アンケートに回答しました。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ増。 家人の相談に対して、解決策を提示しました。 玄関前のセンサー付き照明を所定の位置に…