４：３０起床。 準備運動をしました。 アンケートに回答中…。 「とらのあな」にて、同人誌を１冊注文しました。 準備運動をしました。 ゴミを出しました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 朝食は、スモークチーズ…