４：３０起床。 準備運動をしました。 只今アンケートに回答中…。 自分が書いたレビューを読んで泣いています。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ減。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー…