５：００起床。 準備運動をしました。 番組表をチェックしました。 準備運動をしました。 アンケートに回答しました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ増。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、みかん、コーヒー、プリ…