５：００起床。 準備運動をしました。 番組表をチェックしました。 準備運動をしました。 ＰＥＸからメールが届き、アマゾンギフト券５００円分を受け取りました。 勿論、即適用。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ増。 …