５：００起床。 準備運動をしました。 番組表をチェックしました。 準備運動をしました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を屋内に干しました。 家人に灸を据えました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ減。 朝食は、スモークチーズ、り…