４：５５頃起床。 録画しておいたアニメを視聴しました。 エルフ先生、優良物件過ぎるだろ…！ アンケートに回答しました。 準備運動を２セット実施しました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ減。 朝食は、スモークチー…