5:00起床 準備運動を2セット実施しました。 窓を開けました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ハチミツをかけたヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 ほんの少しだけ…
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