５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 朝食は、ウィンナーの炒め物、スモークチーズ、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人に本心を打ち明けました。 洗濯物を屋外に干しました。 ２階の掃除をしました。…