５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 年金が無事満額受給されていることを確認しました。 家人に今月の生活費を手渡しました。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ…