５：４０頃起床。 準備運動をしました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、フルーツ、納豆汁、饅頭、善哉コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動をしました。 延々アンケートに回答しています…。 家人の助力…