５：４９起床。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ増。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、フルーツ、納豆汁、草餅、チョコレート入りコーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動を２セット実施しました。 家人の助力…