５：４９起床。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ減。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、納豆汁、コーヒー、ウエハース。 家人と歓談しました。 準備運動を２セット実施しました。 家人の助力を得て、洗濯物の一…