6:06頃起床。 寝坊だ! 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は200g減。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動を2セット実施しました。 洗濯物を干す位置を変更しま…
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