５：４９起床。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 家人に灸を据えました。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、フルーツ、納豆汁、コーヒー。 家人と歓談しました。 身の回りの掃除をしました。 準備運動を２セット実…